Orientações para uma praia + equilibrada (c/receitas)

Ir à praia não tem de significar refeições improvisadas, snacks pouco saciantes ou escolhas feitas à pressa. Com alguma organização, é possível preparar opções simples, equilibradas e seguras, que ajudam a manter a energia ao longo do dia e a aproveitar melhor o tempo fora de casa.

Este guia reúne orientações práticas para escolher, preparar e transportar alimentos para a praia, tendo em conta o calor, a conservação, a segurança alimentar e o equilíbrio das refeições.

Ao longo do e-book, vai encontrar sugestões para preparar refeições completas, ideias de sandes, saladas frias, lanches, fruta, hidratação e cuidados a ter com alimentos mais sensíveis às temperaturas elevadas. Inclui ainda receitas práticas para tornar os dias de praia mais simples, seguros e equilibrados.

Um recurso útil para quem quer organizar melhor as refeições fora de casa, evitar decisões de última hora e aproveitar os dias de praia com mais tranquilidade.

Preço: 7€

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